Eltern-Kind Turnen (2-4 Jahre):

Gemeinsam Turnen macht Spaß!
Besonders erlebnisreiche Turnstunden mit spannenden Themen und tollen Geräteaufbauten regen die Kinder zum Toben und Spielen mit all ihren Sinnen an.
Spielerisch werden die Grundbewegungsarten wie Hüpfen, Balancieren, Klettern, Werfen u.v.m. geübt und gleichzeitig Geschicklichkeit, Reaktionsfähigkeit und Kreativität gefördert!
Bewegungsaufgaben zur Musik und Spiele gemeinsam mit den (Groß)-Eltern fördern das Sozialverhalten, die Gruppenfähigkeit und bereiten außerdem viel Spaß und Freude. 

Mitzubringen sind Trainingsbekleidung, Turnpatscherl und Trinkflasche mit Wasser.

Schnupperstunden sind jederzeit gerne und unverbindlich in der jeweiligen Turnstunde möglich (siehe Riegenplan).

Anmeldung und Information unter Tel. 0660/488 28 74
Wir freuen uns auf euch!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Kleinkinderturnen (4-6 Jahre):

Die Kinder erwarten abwechslungsreiche, lustige Turnstunden (ohne Eltern), in denen sie den Turnsaal erobern und die persönlichen Talente langsam entdecken können!
Es werden Gerätekombinationen aufgebaut, die Mut und Geschicklichkeit erfordern, zu Kreativität anregen sowie Ausdauer und Konzentration fördern.
In spielerischer Form werden Grundfertigkeiten wie Rollen, Stützen, Hängen, usw. erlernt und konditionelle sowie koordinative Fähigkeiten verbessert.
Mit Bewegungsspielen, Geschicklichkeitsübungen mit Kleingeräten, und Turnen an Großgeräten können Kinder ihre Erlebnis- und Erfahrungswelten erweitern und dabei richtig viel Spaß haben!

Mitzubringen sind Trainingsbekleidung, Turnpatscherl und Trinkflasche mit Wasser.

Schnupperstunden sind jederzeit gerne und unverbindlich in der jeweiligen Turnstunde möglich (siehe Riegenplan).
Wir freuen uns auf dich!

Kinderturnen (6-8 Jahre):

Diese Turnstunde ermöglicht Kindern, spielerisch und erlebnisreich möglichst vielfältige Bewegungs- und Wahrnehmungserfahrungen zu machen. Sie erlernen die Grundlagen des Geräteturnens wie z.B. Rollen, Springen, Stützen, Schwingen und erhalten viele spannende Bewegungsanreize, die sie in ihrer Entwicklung ganzheitlich fördern. Die altersgerechte Förderung der koordinativen Fähigkeiten, aber auch die Ausbildung von Kraft und Gelenkigkeit stehen im Mittelpunkt.
Inhalte der Turneinheiten sind Bewegungsspiele, Schulung der motorischen Grundfertigkeiten und Geschicklichkeitsübungen sowie Turnen an Geräten (Reck, Barren, Langbänke, Kästen, Trampolin, u.v.m.).

Mitzubringen sind Trainingsbekleidung, Turnpatscherl und Trinkflasche mit Wasser.

Schnupperstunden sind jederzeit gerne und unverbindlich in der jeweiligen Turnstunde möglich (siehe Riegenplan).

Anmeldung und Information unter Tel. 0660/488 28 74
Wir freuen uns auf dich!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kinderturnen (8-10 Jahre):

Das Sammeln von Bewegungserfahrungen im Kleinkindalter ist die Grundlage für ein positives und gelingendes Bewegungstreiben in der Jugend und darüber hinaus.
Die vielfältigen Schwerpunkte bilden die Basis für das Erlernen von sportlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten in den verschiedensten Disziplinen.
Unterschiedlichste Organisationformen (Einzel-, Partner- oder Gruppenübungen) und ausgewählte sowie teilweise vereinfachte Elemente aus dem Turnen und der Leichtathletik kommen zum Einsatz.
Natürlich dürfen auch der Spaß am Lernen und das gemeinsame Spielen (mit oder ohne Ball) nicht fehlen.

Maximale Teilnehmerzahl: 16 Kinder

Mitzubringen sind Trainingsbekleidung, Turnpatscherl und Trinkflasche mit Wasser.

Schnupperstunden sind jederzeit gerne und unverbindlich in der jeweiligen Turnstunde möglich (siehe Riegenplan).

Anmeldung und Information unter Tel. 0681/209 18 546
Wir freuen uns auf dich!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fit 4 Fun: (für Frauen und Männer jeder Altersklasse)

10 Einheiten – Start immer nach Weihnachten.
Ein Ganzkörpertraining, welches Herz und Kreislaufsystem trainiert und die Muskulatur stärkt.
Mit Hilfe von Step-Boards werden Übungen und einfache Schrittkombinationen zu einer Choreographie zusammengeführt. Zu motivierender Musik werden mit viel Energie und Schwung nebenbei ganz viele Kalorien verbrannt.
Der Level wird an die KursteilnehmerInnen angepasst, das Equipment wird bereitgestellt.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung und Information unter Tel. 0664/413 20 28

Schnupperstunden sind jederzeit gerne und unverbindlich möglich (siehe Riegenplan).
Wir freuen uns auf dich!

Gym Tonic: (für Frauen und Männer jeder Altersklasse) 

Steht für ein abwechslungsreiches Fitnesstraining mit ansprechender Musik!
Während des gesamten Schuljahres werden Ausdauer und Kondition trainiert und mit Koordinations- und Gleichgewichtsübungen wird die Beweglichkeit und Geschicklichkeit spürbar verbessert.
Mit einem bunten Mix aus Konditions- und Zirkeltraining, Zumba, Yoga, Übungen mit dem Theraband, der FlexiBar, Sitzbällen usw. halten wir uns fit. Durch anschließendes Dehnen der Faszien erhalten wir deren Geschmeidigkeit und Elastizität. Wer will, kann sich im Anschluss noch bei einem kurzen Basketballspiel auspowern.

Schnupperstunden sind jederzeit gerne und unverbindlich möglich (siehe Riegenplan).
Wir freuen uns auf dich!

G`sund und Fit: (für Frauen und Männer jeder Altersklasse) 

In dieser Gruppe steht die Erhaltung der körperlichen Stabilität und Beweglichkeit an erster Stelle!
Wirbelsäulengymnastik, Kräftigungs- und Konditionstraining, Zumba Gold, Yoga-Therapie, Pilates und fasziales Dehnen sorgen für spürbar nachhaltige Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im eigenen Körper.

Schnupperstunden sind jederzeit gerne und unverbindlich möglich (siehe Riegenplan).
Wir freuen uns auf dich!

Power Work Out-Skigymnastik: (für Frauen und Männer jeder Altersklasse)

Skigymnastik ist eine optimale und ideale Vorbereitung für die Skisaison bzw. den nächsten Skiurlaub. Die Verletzungsgefahr und die Anfälligkeit für Muskelkater werden verringert und gleichzeitig erhöht sich die Sicherheit auf der Piste. Dafür ist es wichtig, bereits einige Wochen vor dem Skifahren mit dem Training zu beginnen. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz.
Dieses Konditionstraining eignet sich natürlich ebenso gut für Nicht-Skifahrer.

Schnupperstunden sind jederzeit gerne und unverbindlich möglich (siehe Riegenplan).
Wir freuen uns auf dich!

Männer: (für Männer jeder Altersklasse)

Diese Turnriege steht für die Erhaltung von Fitness und Gesundheit sowie für die Pflege der Kameradschaft und Geselligkeit!
Geboten wird ein abwechslungsreiches Sportprogramm für junge, jung gebliebene und auch ältere Männer. Die wöchentliche Turnstunde wird gefüllt mit Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen in Form eines Mattentrainings, an der Sprossenwand und unter Verwendung von Medizinbällen. Als zusätzlich effektives Ausdauertraining wird einmal im Monat eine Step- Aerobic Stunde durchgeführt. Mit Musik und einfachen Schrittkombinationen wird der ganze Körper trainiert und die Koordination gefördert!

Schnupperstunden sind jederzeit gerne und unverbindlich möglich (siehe Riegenplan).
Wir freuen uns auf dich!

Senioren 55+: (für Frauen und Männer ab 55 Jahren)

„Wer rastet, der rostet“ – dem wirken wir entgegen!!!
Unser abwechslungsreiches Bewegungsangebot bietet aktiven älteren Menschen ein adäquates Sportprogramm und gleichzeitig einen Anschluss in einer Gruppe von Gleichgesinnten.
Gestaltet wird die Stunde mit einem altersgerechten Aufwärmen, Ausdauer-, Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining unter Verwendung verschiedenster Kleingeräte sowie mit anschließenden Entspannungsübungen.
Durch Osteoporosetraining, Seniorentanz, Venengymnastik, fasziales Training, Spiele, Sturzprophylaxe u.v.m. werden neben der Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit auch Lebensfreude, Wohlbefinden und Vitalität gefördert.

Schnupperstunden sind jederzeit gerne und unverbindlich möglich (siehe Riegenplan).
Wir freuen uns auf dich!